Малахов +: Будь здоров! Даешь зарядку! (26.02.2010)

Малахов +: Будь здоров! Даешь зарядку! (26.02.2010)"С чего мы начинаем день? Зачастую, от нашего самочувствия и настроения с утра зависит настроение и на весь день. Может, стоит попытаться настроиться на бодрость с самого начала вашего дня? Ведь для этого достаточно уделить пятнадцать минут простым упражнениям, которые всем известны как - зарядка.Ольга Носкова 20 лет не виделась со своей подругой юности, Надеждой Толкачевой, с которой они вместе любили ходить в походы и заниматься спортом. При встрече она не узнала подругу - та располнела, стала депрессивной, унылой женщиной. За собой ей следить некогда, то стирка, то уборка, постоянно жалуется, в том числе и на самочувствие. Гипертония беспокоит, суставы побаливают, а главное - никак лишний вес не уходит! При этом Надежда очень любит готовить.Марина Ракша с ней готова поспорить. Она - мать пятерых детей, трое из которых - тройняшки. После родов она сильно располнела, восстановить фигуру ей помогли правильное питание: полный отказ от мучного, сладкого и соленого, а также постоянные занятия спортом и еженедельные походы в бассейн. За год Марина скинула 30 кг.Насколько полезны занятия зарядкой с утра, разминки днем и по вечерам, нам расскажет пришедший к нам в студию, специалист по ЛФК - Андрей Бугаев.Людмила Владимировна Болотниковская восемь лет назад перенесла инсульт, после чего, у нее отнялась рука и перестала двигаться нога. Восстановиться ей помогли ежедневный массаж, травы, и растирка для тела, на основе лаврового листа, приготовление которой она нам сегодня покажет. Сегодня - она бабушка троих внуков, они вместе занимаются спортом и ходят на прогулки. Показывает упражнения с массажерами.Иван Самоваров, вместе со своим замечательным ансамблем народной музыки, сыграет нам на гуслях, и расскажет, какая зарядка была популярна в древности на Руси!!!